Zsófias - Gruppenangebote & Workshops
Gemeinsam entdecken. Gemeinsam lernen. Gemeinsam wachsen.
Ernährung muss kein Thema sein, das man alleine für sich lösen muss.
In meinen Gruppenangeboten geht es darum, Wissen verständlich zu vermitteln, neue Perspektiven zu entdecken und gemeinsam ins Gespräch zu kommen. Dabei darf gefragt, ausprobiert, gelacht und auch mal umgedacht werden.
Denn Ernährung wird nicht dadurch leichter, dass wir immer mehr wissen – sondern dadurch, dass wir lernen, dieses Wissen in unseren Alltag zu bringen.
Gemeinsam entdecken bei Zsófias!
❄️ Winterleicht
Workshop
Wenn es draußen kälter wird, darf es gerne etwas gemütlicher werden.
WINTERLEICHT begleitet dich zwei Wochen lang mit Wissen, Austausch und kleinen Impulsen rund um Ernährung und Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit.
Gemeinsam möchten wir entdecken, wie wir diese besondere Jahreszeit bewusst, genussvoll und mit mehr Leichtigkeit erleben können.
Was erwartet dich?
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4 Zoom-Termine mit Wissensinhalten, Austausch und praktischen Übungen
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tägliche Impulse rund um Ernährung und Wohlbefinden
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wöchentliche Rezepte zum Ausprobieren
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kleine Aufgaben und Reflexionsfragen für deinen Alltag
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Inspirationen, die sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren lassen
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Raum für Austausch und gemeinsame Erfahrungen
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ein persönliches WINTERLEICHT-Päckchen für deine zwei Wochen
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dein digitales WINTERLEICHT-Workbook als persönlicher Begleiter
🍃 Raum fürs Leben
Gruppenschulung
Ernährung kann wichtig sein – aber sie muss nicht ständig im Mittelpunkt stehen. Wenn sich Gedanken immer wieder ums Essen, Gewicht, Kalorien und „richtig“ oder „falsch“ drehen, kann Ernährung irgendwann mehr Raum einnehmen, als ihr eigentlich zusteht.
Raum fürs Leben lädt dich dazu ein, deinen Umgang mit Ernährung neu zu betrachten und wieder mehr Leichtigkeit und Selbstverständlichkeit in deinen Alltag zu bringen.
Was erwartet dich?
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Impulse rund um Essverhalten und Ernährung im Alltag
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Austausch über persönliche Erfahrungen und Perspektiven
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praktische Übungen, die dir helfen, Ernährung wieder weniger Raum in deinem Leben einnehmen zu lassen
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alltagstaugliche Strukturen und Ideen für mehr Leichtigkeit beim Essen
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begleitende Materialien zum Nachlesen, Reflektieren und Ausprobieren
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eine WhatsApp-Gruppe für Austausch, Impulse und gegenseitige Motivation
🌻 Jahreszeiten auf dem Teller
Gruppenschulung
Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen Lebensmittel, Farben, Aromen und Besonderheiten mit sich.
Gemeinsam entdecken wir, was die jeweilige Jahreszeit für unseren Teller bereithält und wie wir saisonale Vielfalt ganz selbstverständlich in unseren Alltag integrieren können.
Was erwartet dich?
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Impulse rund um saisonale Ernährung und Lebensmittel
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Wissenswertes über die Lebensmittel der jeweiligen Jahreszeit
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praktische Übungen und kleine Aufgaben zum Entdecken und Ausprobieren
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Inspiration für deinen Alltag und Ideen, wie saisonale Lebensmittel ihren Platz auf deinem Teller finden
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Rezepte und saisonale Ideen zum Nachmachen
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Austausch und gemeinsame Entdeckungen in der Gruppe
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begleitende Materialien zum Nachlesen und Weiterentdecken
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eine WhatsApp-Gruppe für Austausch, Impulse und gegenseitige Inspiration
Winterleicht
2 Wochen
149 €
Blütenblick
4 Wochen · 4 Zoom-Termine
69 € pro Person
Fruchtblick
4 Wochen · 4 Zoom-Termine
69 € pro Person
Aktuell
Gruppenschulungen finden aktuell noch nicht statt. Wenn dich eines der Themen anspricht oder du dir eine bestimmte Gruppenschulung wünschst, kannst du dich aber schon jetzt gerne bei mir melden.
Der Workshop „Winterleicht“ kann bereits gebucht werden. Klicke dafür einfach auf den Button „Jetzt anmelden“und du wirst direkt zur Anmeldeseite weitergeleitet.
